Płatki owsiane nie są ani dobrym pomysłem na śniadanie ani wbrew pozorom cennym elementem naszej diety. Po pierwsze płatki błyskawiczne wysoce przetworzonym produktem. Biorąc pod uwagę nasz obecny sty życia, większość z nas w produkty spożywcze zaopatruje się w super marketach, jest to szybkie i wygodne jednak nie koniecznie zdrowe. Co jest z [...]
Płatki śniadaniowe, w pewnych przypadkach są świetnym sposobem na dobicie węglowodanów. Chociaż jest to żywność gorszej kategorii ze względu na wysoki poziom przetworzenia, są dość dobrym źródłem węglowodanów. Dodatkowo w połączeniu z odżywką białkową i odpowiednim źródłem tłuszczu nie powodują tak wysokiego skoku cukru we krwii jak serwowane z [...]
Jedynym skutecznym, w długofalowej perspektywie czasu, sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie [...]
Węglowodany, potocznie cukry lub też sacharydy to związki organiczne, które składają się z węgla, wodoru oraz tlenu. Węglowodany są dla człowieka podstawowym źródłem energii. Znajdziemy je we wszystkich roślinach, np.: w ziemniakach, zbożach, owocach, czy też roślinach strączkowych, a w nieco mniejszych ilościach znajdziemy je nawet w produktach [...]
Płatki gryczane odradzam - po pierwszym podejściu od razu poleciały do kosza. Polecam ryż brązowy, kaszę gryczaną, ryż dziki. Można się zakręcić przy tych płatkach fitness, ale najpierw trzeba oblukać skład.
Reszta diety jest dobrze dopasowana ? Znasz zasady itd? Jesteś prowadzony przez lekarza? Na pewno musisz wybrać najmniej przetworzone skłoniłabym się tutaj w stronę BIO jaglana płatki, gryczane. Ale możesz też kalorie podbić np. komosą ryżową, czy amarantusem. Są dobrym źródłem węglowodanów. Szczególnie mogę polecić amarantusa.
Diet shake zawiera złozone wegle zmielone płatki gryczane, taka gesta papka sie robi:) własnie jej tej klasy co up your mass a podobno nawet lepszy Zmieniony przez - pkJACK w dniu 2010-11-16 18:01:43
[...] wątpliwości ale możesz jeżei chcesz spróbować whey protein complex 100% lub gainer ( j.w ) -przeanalizuj odzywianie i zdecyduj gold omega 3 glucosamine vitamine multiple sport aspargin - w tym układzie nie wiem czy będzie ci jeszcze potrzebny- w razie niedoborow potasu próbuj pokryc zapotrzebowanie z diety/np. kasza czy platki gryczane/.
u kazdego tak jest ze wywalaja brzuchol gazy czy to u niektorych tylko kazde inne zrodlo wegli bedzie dobre kasze,ryze,makaron razowy/durum ew.mozesz platki gryczane/jeczmienne od czasu do czasu kukurydziane tez raz na jakis czas nie zaszkodza
...Huanita20 - zjedz, posmakujesz i bedziesz to non stop jadła..hehe serek danio, makaron razowy, może być twaróg do tego i banan - no mi w każdym bądź razie pasi to połączenie.Teraz np.wszamam twaróg z orzechami włoskimi łyżką masła orzechowego serek danio i płatki gryczane prażone.Coś na słodkie mnie wzieło - ale o dziwo czekolady mi sie nie [...]
Jagódko, "· W czasie wysiłku fizycznego nie dopuszczać do przegrzania twarzy " Zaleca się to w przypadku trądziku różowatego - stosuje się wodę w aerozolu. Chociaż w Twoim przypadku, ponieważ masz już pojedyńcze naczynka, nie byłoby to głupie. No i żeby się te naczynka wzmocniły, potrzebny jest jeden ze składników wit. P - [...]
mieszkam w Norwegii.... polowy rzeczy ktore wymieniles nie dostane tutaj.... Zmieniony przez - AnetaNorwegia w dniu 2013-05-30 10:32:33 jakie masz tam u siebie sklepy? masz Coopa/Domus? jeśli chodzi o mięso, to ja bazuję na mielonej wołowinie 5% fatu, sezonowo mielona baranina 20% thanks god, Oppdal ma wiecej owiec niz ludzi.;-D często mieszam [...]
mieszkam w Norwegii.... polowy rzeczy ktore wymieniles nie dostane tutaj.... Zmieniony przez - AnetaNorwegia w dniu 2013-05-30 10:32:33 jakie masz tam u siebie sklepy? masz Coopa/Domus? jeśli chodzi o mięso, to ja bazuję na mielonej wołowinie 5% fatu, sezonowo mielona baranina 20% thanks god, Oppdal ma wiecej owiec niz ludzi.;-D często mieszam [...]